Le yoga désigne une voie spirituelle qui s'est développée en Inde. Il existe une diversité de pratiques physiques et mentales, cependant toutes cherchent à nous amener à reconnaître la plénitude et la joie qui résident de manière innée profondément dans notre nature. La pratique régulière du yoga nous aide à retrouver une relation harmonieuse avec nous-même, nous permettant de vivre plus pleinement.

Nos cours de yoga, basés sur le Haṭha yoga, incluent la pratique de postures (āsana), respiration (prāṇāyāma), méditation et son (mantra) selon la séance. Ces cours peuvent vous aider à renforcer votre corps et esprit, mieux gérer votre stress et votre anxiété, afin de mener une vie plus sereine et joyeuse. Les débutants sont les bienvenus.

Lieu : Espace Oliana, 2 boulevard Alexandre 1er de Yougoslavie 21000 Dijon, France

Ce sont des séances personnalisées selon vos objectifs et vos conditions. Ces cours pourront améliorer grandement la qualité de votre vie : mieux gérer votre stress, avoir plus d'énergie, apprendre à respirer avec plus d'aisance, apporter plus d'équilibre dans votre vie, etc. Pour les tarifs, merci de me contacter.